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芦溪讯（吴拥华 黄新诺）为帮助高三学生做好考前心理调节，缓解考前紧张、焦虑等情绪，以良好的精神状态复习和考试，近日，芦溪中学邀请国家二级心理咨询师阳小燕开展心理辅导讲座。

阳小燕以“阳光心态，迎接挑战”为主题向大家讲述了考试焦虑的具体表现，普及了杏仁核焦虑评估和左脑焦虑评估的方法以及焦虑产生的原因，并提供了一些缓解心理压力的方法，例如洗个热水澡、玩游戏、看一些搞笑电影等。阳小燕重点讲述了自我放松训练包括冥想放松、增强自我暗示等，让学生们现场体验了深呼吸、肌肉放松等方法。